邵晓娜郑州460医院中医科
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很多人一提到补阳，就想到人参、鹿茸、附子这些大热的药材，可补来补去，要么上火长痘、口干舌燥，要么阳没补上，反而越补越虚，手脚还是冰凉。
其实，补阳的关键不在补，而在通——把堵在体内的淤血化开，阳气才能顺顺利利地遍布全身。今天就给大家分享一个老祖宗传下来的补阳妙招，只用两味药煮水，帮你化掉五脏六腑的淤血，让阳气布满全身。
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中医里有句话叫血为气之母，气为血之帅，这里的“气”，很大一部分就是我们说的“阳气”。阳气就像身体里的小太阳，负责温煦脏腑、推动气血运行；而血液则是阳气的载体，只有血液通畅无阻，阳气才能被运送到身体的各个角落。
可现代人生活习惯不好，久坐不动、熬夜、吃生冷油腻的食物，再加上情绪压力大，很容易让气血运行变慢，时间一长，血液就会在血管里淤积下来，形成淤血。
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淤血就像路上的绊脚石，会把阳气的通道堵得严严实实。这时候你再盲目补阳，就好比往堵塞的管道里强行加压，阳气下不去、散不开，只能在局部堆积，变成虚火，所以才会出现上火的症状。而真正需要阳气的手脚、脏腑，却因为通道被堵，得不到滋养，依旧是冰凉、虚弱的状态。
所以说，淤血是阳气最大的敌人。想要补阳补得对、补得牢，第一步就得把这些淤血化开，让气血通道畅通，阳气才能顺流而下，真正温养全身。
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今天给大家推荐的这两味药，看似普通，搭配在一起却有一加一大于二的效果，它们就是——桂枝和桃仁。这两味药煮水，既能活血化瘀，又能温通阳气。
桂枝性温，味辛甘，归心、肺、膀胱经。它最大的作用就是温通经脉、散寒止痛。桂枝的辛味能“散”，可以把堵塞在经脉里的寒气和淤血散开；甘味能“补”，在通散的同时还能滋养阳气，不让阳气在疏通的过程中耗损。
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桃仁性平，味苦甘，归心、肝、大肠经。它是中医里活血化瘀的常用药，它活血化瘀作用很温和，不会伤正气，而且它能深入脏腑，不管是心脏的淤血导致的胸闷胸痛，还是肝脏的淤血导致的情绪抑郁、胁肋胀痛，桃仁都能起到很好的疏通作用。
用法也很简单，取桂枝6克，桃仁9克煮水喝，每天一杯，连续喝7-10天，就能感觉到身体的变化（注意：桃仁需要打碎，这样有效成分更容易煮出来）。
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虽然这两味药很温和，但中医调理讲究辨证施治，不是所有人都适合。医学科普，仅供参考，如有不适，请及时线下就医。
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